تاریخ روز
 نمونه سؤال  سابقه سينمايم  خبر پو  آموزش عربی  لینک گاه  ايميل  بخش دانلود   بلاگفا   آپلود   همکاران و دوستان   آزمون آنلاین

 


برای ادامه اینجا کلیک کن
+ نوشته شده توسط سید محمود حسینی در سه شنبه ۱۳۹۳/۱۲/۱۲ و ساعت 18:44 |

+ نوشته شده توسط سید محمود حسینی در سه شنبه ۱۳۹۳/۱۲/۰۵ و ساعت 20:48 |
بروی آیکون فایل ( ها )  کلیک راست نموده و Properties رو انتخاب کنید، در  تب Security  گزینه  Edit را انتخاب نموده و سپس گزینه Add را انتخاب نمایید.
بعد روی گزینه Advanced کلیک کرده 
و گزینه Find Now را انتخاب نمایید. 
سپس در لیست پایین گزینه User  را انتخاب و دکمه OK راانتخاب کرده و در صفحه باز شده دکمه Ok و باز هم Ok و باز هم OK را انتخاب نمایید!!! .
نکته : اگر این مشکل بروی تمامی فایل های یک درایو رخ داده است. تمامی مراحل فوق باید در Properties درایو مورد نظر اعمال شود.

+ نوشته شده توسط سید محمود حسینی در سه شنبه ۱۳۹۳/۱۲/۰۵ و ساعت 20:37 |
 مقیاس لیکرت یکی از رایج ترین مقیاس های  اندازه گیری در تحقیقاتی است که براساس پرسشنامه انجام می شود و توسط رنسیس لیکرت (۱۹۰۳-۱۹۸۱) ابداع شده است. در این مقیاس یا طیف محقق با توجه به موضوع تحقیق خود، تعدادی گویه را در اختیار شرکت کنندگان قرار می دهد تا براساس گویه ها و پاسخ های چندگانه، میزان گرایش خود را مشخص کنند.

Likert

رنسیس لیکرت (۱۹۰۳-۱۹۸۱)

تعداد گویه ها در مقیاس لیکرت حداقل ۱۵ تا ۳۰ گویه است. در ساختن طیف لیکرت می بایست مراحل زیر را رعایت کرد:

۱- انتخاب موارد تشکیل دهنده مقیاس اندازه گیری و تدوین گویه های مناسب و نامناسب مربوط به موضوع

۲- انجام یک نمونه اولیه از گویه ها در نمونه ای تصادفی از پاسخ دهندگان

۳- ارزش گذاری و محاسبه نمره کل برای هر پاسخ دهنده

۴- تعیین توان افتراقی گویه ها

۵- انتخاب گویه های برگزیده

۶- تعیین ضریب قابلیت اعتماد مقیاس

پاسخ ها به صورت چند گزینه ای است که بطور مثال در حالت ۵ نقطه ای گزینه ها شامل ” کاملا مخالف، مخالف، نظری ندارم، موافق و کاملا موافق ” می باشد. معمولا در پرسشنامه ها براساس مقیاس لیکر از حالت پنج گانه ذکر شده استفاده می شود، اما بسیاری از روان سنج ها از حالات هفت و نه گانه نیز استفاده می کنند. گرچه مطالعات اخیر نشان می دهد مقیاس ۵ و ۷ نقطه ای نتایج معتبرتری نسبت به مقیاس ۱۰ نقطه ای دارند. سپس هر یک از گویه ها از نظر عددی ارزش گذاری می شوند  حاصل جمع عددی این ارزش ها نمره را در این مقیاس به دست می دهد که بیانگر گرایش پاسخ دهندگان است؛ به همین دلیل به این مقیاس ، مقیاس مجموع نمرات نیز گفته می شود.

Likert Scale Faces

معمولا به دلیل آنکه پاسخ دهندگان تحت تاثیر اعداد قرار نگیرند، ارزش گذاری گویه ها نوشته نمی شوند. به عبارت دیگر در گزینه ها به جای اعداد، از کلمه ها و عبارات مناسب استفاده می شود. همچنین ارزش گذاری گویه ها بطور دلخواه انجام می شود و بطور مثال در مقیاس ۵ قسمتی می توان به گزینه کاملا موافق نمره ۱ و به گزینه کاملا مخالف عدد ۵ را نسبت داد که به جای عدد ۱ می توان از ۰ استفاده کرد. معمولا تعداد پاسخ دهندگان در این مقیاس حداقل ۱۰۰ نفر است.

برای استفاده هر چه بهتر از مقیاس لیکرت موارد زیر را مدنظر قرار دهید :

– استفاده از کلمات در گزینه ها: همانطور که اشاره شد توصیه می شود به جای استفاده از اعداد در گزینه ها، از کلمات و عبارات مناسب استفاده شود. رعایت این مورد از سردرگمی پاسخ دهندگان جلوگیری کرده و باعث می شود تا گرایش خود را با توجه به گزینه ها بهتر مشخص کرده و تحت تاثیر اعداد قرار نگیرند.

– انتخاب صحیح گویه ها: همانطور که در مراحل شش گانه فوق نیز اشاره شد، انتخاب گویه های صحیح در یک پرسشنامه اهمیت فراوانی دارد. از گویه های مبهم و بی ربط خودداری کنید، همچنین می بایست تعداد گویه هایی که گرایش های مخالف و موافق دارند یکسان باشد.

– بازه ای مناسب برای گزینه ها انتخاب کنید: تلاش کنید گزینه ها را در یک بازه کامل ( از کاملا تا اصلا ) و به صورت تک بعدی انتخاب کنید.

– از پرسیدن دو سوال در یک گویه خودداری کنید: این ایراد رایج در طراحی گویه ها، جزء گویه های مبهم است که پاسخ دهنده را در انتخاب پاسخ دچار مشکل خواهد کرد. هدف سوال باید کاملا گویا و مشخص باشد بطوری که افراد مختلف از آن یک برداشت واحد داشته باشند.

– همیشه یک گزینه خنثی در نظر بگیرید: نظری ندارم ! نمی دانم ! به یاد نمی آورم ! از جمله گزینه هایی هستند که بر حسب موضوع و نوع گزینه ها می توانند به عنوان گزینه های خنثی به کار روند.

– تعداد پاسخ ها فرد باشد: این مورد می تواند در ارتباط مستقیم با مورد قبل قرار گیرد چرا که در حالتی که تعداد پاسخ ها فرد هستند، یک نقطه وسط وجود خواهد داشت که این نقطه وسط می تواند گزینه خنثی باشد.

– از گویه های پرسشی استفاده کنید: معمولا استفاده از گویه های پرسشی پاسخ های بهتری را به همراه دارند.

در تصویر زیر نمونه ای از مقیاس لیکرت در یک پرسشنامه برگرفته از سایت ویکی پدیا آورده شده است. برای مشاهده پرسشنامه های بیشتر با این مقیاس می توانید به قسمت پرسشنامه سایت مادسیج با پرسشنامه های استاندارد و متنوع مراجعه کنید.

Likert Scale Example

 

در مجموع مقیاس لیکرت با توجه به دقت، اعتبار و سادگی مقیاسی مناسب برای استفاده در حوزه های مختلف است.

+ نوشته شده توسط سید محمود حسینی در چهارشنبه ۱۳۹۳/۱۱/۲۹ و ساعت 0:34 |


1
http://ftp.ulead.com/pub/esd/pi11/e/PI11_Tut_Ch01_E.zip

19.6 MB

2
http://ftp.ulead.com/pub/esd/pi11/e/PI11_Tut_Ch02_E.zip

13 MB

3
http://ftp.ulead.com/pub/esd/pi11/e/PI11_Tut_Ch03_E.zip

59 MB

4
http://ftp.ulead.com/pub/esd/pi11/e/PI11_Tut_Ch04_E.zip

23.4 MB

+ نوشته شده توسط سید محمود حسینی در دوشنبه ۱۳۹۳/۱۱/۲۷ و ساعت 18:40 |

پاورپوینت های دین و زندگی سوم دبیرستان

 

 

 

 

فايل PowerPoint درس هاي 1 تا 12 دين و زندگيپايه سوم

قابل توجه دبیران محترم و دانش آموزان پايه سوم

درس اول  درس دوم    درس سوم   درس چهارم   درس پنجم   درس ششم   درس هفتم   درس هشتم

درس نهم درس دهم  درس یازدهم  درس دوازدهم

+ نوشته شده توسط سید محمود حسینی در یکشنبه ۱۳۹۳/۱۱/۲۶ و ساعت 21:31 |

HDMI اولین و تنها رابط تجاری برای انتقال غیر فشرده همزمان تصویر و صدا به صورت دیجیتال است. HDMI نوعي پورت ارتباطي است كه قابليت انتقال تصوير و صدا با كيفيت بالا را تنها با استفاده از يك كابل به كاربران ارائه مي‌دهد. پورت HDMI برای اولين بار در سال 2002 طراحي و در سال 2003 عرضه عمومي شد. این رابط اولین و تنها پورت مستقل بین چند شرکت است که در سال ۲۰۰۳ توسط کمپانی های Hitachi، Silicon Image، Philips، Panasonic و Sony و با مشارکت مالی و تکنولوژی این شرکت‌ها ایجاد شد. HDMI درواقع مخفف عبارت (High-Definition Multimedia Interface ) می باشد که در زبان فارسی به عنوان رابط چندرسانه‌ای اچ‌ دی یا رابط چند رسانه‌ای با کیفیت بالا هم نام برده می شود.


برای ادامه اینجا کلیک کن
+ نوشته شده توسط سید محمود حسینی در دوشنبه ۱۳۹۳/۱۱/۲۰ و ساعت 22:22 |

با اين ترفند ، قادر خواهيد بود هر دو عددي ؛ از 11 تا 19 را بدون استفاده از ماشين حساب ، به سرعت در ذهن خود ضرب كنيد . ( البته با فرض اينكه جدول ضرب رو خوب بلد باشيد . )

در اين جا به طور مثال 16 × 19 را آزمايش مي كنيم :

اول : بايد عدد بزرگتر را با يكان عدد كوچكتر جمع كنيد :

( يعني25=6 +19 )

دوم : در جلوي حاصلجمع صفري قرار دهيد ( 250 ) .

سوم : سپس يكان دو عدد را در هم ضرب كنيد و با عدد قبلي جمع كنيد .

( يعني 54 = 6 × 9و 304 = 54 + 250 )

پس جواب ما 304 مي شود .

 

اگر اين عمل را چند بار تكرار كنيد به راحتي و در دو سه ثانيه مي توانيد ضرب هاي دو رقمي زير 20 را حل كنيد .

+ نوشته شده توسط سید محمود حسینی در پنجشنبه ۱۳۹۳/۱۱/۱۶ و ساعت 11:43 |
يكي از شگفتي هاي رياضي  اين است كه وقتي عدد 111111111 در خودش ضرب مي كني ، جواب خواهد شد : 12345678987654321

2 وقتي شخصي در سريلانكا سرش را از طرفي به طرف ديگر تكان مي دهد ، يعني « باشه » .

3 صاحب اصلي كارخانه Marlboro  از سرطان ريه مُرد .

4 غير ممكن است كه بتواني با چشمان باز ، عطسه كني .

5 لئوناردو داوينچي مي توانسته با يك دستش بنويسد و با دست ديگرش نقاشي كند .

+ نوشته شده توسط سید محمود حسینی در پنجشنبه ۱۳۹۳/۱۱/۱۶ و ساعت 11:41 |

عطسه یك امر طبیعی است كه می‌تواند در زمان‌های مختلف و بصورت‌های متفاوت رخ دهد.
در این مطلب به دلایل اینكه چرا در زمان‌های عجیب عطسه‌مان می‌گیرد اشاره می‌كنیم.

1. عطسه كردن از اعصابتان شروع می‌شود. این را نیل كائو متخصص آلرژی و آسم در مركز آسم و آلرژی گرین ویل می‌گوید. او اینطور توضیح می‌دهد كه سیستم عصبی همه افراد به یك طریق یكسان سیم‌كشی شده است اما پیام‌هایی كه در طول این عصب‌ها حركت می‌كنند، راه‌های متفاوتی برای رفت‌و‌آمد به مغز انتخاب می‌كنند و همین مسئله باعث می‌شود عادت عطسه كردن در افراد مختلف متفاوت باشد. او می‌گوید، "این انتقال عصب‌هاست كه به مغزتان می‌گوید كه چیزی در بینی شما هست كه باید بیرون بیاید!"

2. عطسه كردن از بدنتان محافظت می‌كند. دكتر كائو می‌گوید، "عطسه كردن بخش مهمی از فرایند ایمنی بدن است كه كمك می‌كند سالم بمانید. عطسه با پاك كردن بینی از باكتری‌ها و ویروس‌ها از بدنتان محافظت می‌كند. وقتی چیزی وارد بینی شما می‌شود یا با محركی روبه‌رو می‌شوید كه مركز عطسه كه در پایین ساقه مغز قرار گرفته‌است در مغزتان را تحریك می‌كند، پیام‌هایی سریعاً برای بستن گلو، چشم‌ها و دهانتان فرستاده می‌شود. سپس، عضلات سینه‌تان شدیداً منقبض می‌شوند و بعد عضلات گلویتان به سرعت باز و آزاد می‌‌شوند. درنتیجه این، هوا ـ به همراه بزاق و ماده مخاطی ـ با شدت از دهان و بینی‌تان بیرون می‌آید. و همین می‌شود كه عطسه می‌كنید.

3. عطسه سریع اتفاق می‌افتد. عطسه‌ها با سرعت 100 مایل در ساعت حركت می‌كنند. یك عطسه می‌تواند 100،000 میكروب را وارد هوا كند.

4. برداشتن ابرو ممكن است موجب عطسه شود. برداشتن ابرو روی عصبی در صورتتان كه مسیر بینی را تامین می‌كند اثر می‌گذارد. و درنتیجه عطسه می‌كنید.
5. هیچوقت در خواب عطسه نمی‌كنید. وقتی می‌خوابید، اعصاب عطسه هم می‌خوابند و این یعنی وقتی خوابید معمولاً عطسه نمی‌كنید.

6. ورزش ممكن است عطسه‌تان بیندازد. دكتر كائو اعتقاد دارد كه ورزش موجب عطسه كردن می‌شود. او می‌گوید، وقتی بیش از حد به جسمتان فشار می‌آورید، تنفستان زیاد می‌شود و درنتیجه، بینی و دهانتان خشك می‌شود. به این ترتیب، بینی شما با شروع به ترشح كه موجب عطسه می‌شود به این مسئله واكنش می‌دهد.

7. طولانی‌ترین عطسه: 978 روز كه توسط دونا گرفیت از انگلستان به ثبت رسیده است.

8. نورآفتاب موجب عطسه كردن می‌شود. نورآفتاب باعث می‌شود كه یكی از هر سه نفر به عطسه بیفتند. البته حساسیت به نورآفتاب مسئله‌ای ارثی است-این هم یك چیز دیگر كه می‌توانید گردن پدر ‌و ‌مادرتان بیندازید!

9. پرعطسه‌ترین حیوان: ایگوانا. طبق تحقیقات ایگوانا بیشتر از سایر حیوانات عطسه می‌كند. عطسه كردن معمولاً برای بیرون كردن برخی نمك‌های خاص كه از محصولات فرعی فرایندهای گوارشی آنهاست اتفاق می‌افتد.

10. چطور عطسه را متوقف كنید؟ بااینكه هنوز ثابت نشده است اما نفس كشیدن از راه دهان و گرفتن بینی در آن زمان می‌تواند چاره‌ساز باشد.


خرافات مربوط به عطسه
گذشته از این واقعیت‌های عجیب درمورد عطسه، خرافات زیادی هم درمورد عطسه وجود دارد.
بعنوان مثال، درست نیست كه وقتی عطسه می‌كنید قلبتان می‌ایستد. وقتی سینه‌تان به خاطر عطسه منقبض می‌شود، جریان خونتان هم موقتاً منقبض می‌شود. درنتیجه، ریتم قلبتان تغییر می‌كند اما توقف نمی‌كند.
و وقتی عطسه می‌كنید كره چشمتان بیرون نخواهد پرید. بعضی افراد موقع عطسه كردن به طور طبیعی چشم‌هایشان را می‌بندند اما اگر بتوانند آنرا باز نگه دارند، چشم‌هایشان بیرون نخواهد پرید! دكتر كائو می‌گوید، "بااینكه فشارخون پشت چشم موقع عطسه كردن كمی بالا می‌رود اما آنقدر زیاد نیست كه چشم‌هایتان را از حدقه بیرون كند."
خیلی‌ها هم عقیده دارند وقتی عطسه می‌كنید باید كاری كه مشغول انجام آن هستید را متوقف نموده و صبر نمایید برخی نیز اعتقاد دارند دوستی به ملاقاتتان می‌آید و اگر گربه‌تان عطسه كند باران خواهد آمد.
درمورد گفتن واژه عافیت باشید بعد از عطسه به همدیگر، دكتر وود توضیح می‌دهد كه واژه عطسه به یونانی "
pneuma" به معنای روح می‌باشد.
او می‌گوید، "دعای خیر عافیت باشید بعد از عطسه از عقاید قدیمی است. در گذشته عطسه را تجربه‌ای نزدیك به مرگ می‌پنداشتند و تصور می‌كردند كه دعای خیر روح فرد را از بیرون شدن از بدنش نجات می‌دهد و از وارد شدن شیطان به بدنش جلوگیری می‌كند".

+ نوشته شده توسط سید محمود حسینی در پنجشنبه ۱۳۹۳/۱۱/۱۶ و ساعت 11:36 |

ینفوگرافیک ‌ها یا گرافیک‌های اطلاع رسان نمایشگران تصویری اطلاعات و داده‌ها هستند.این نگاره‌ها در جاهایی که نیاز به توضیح ساده و یا سریع داده‌ها است، استفاده می‌شوند.
استفاده از گرافیک‌های اطلاع رسان باعث می‌شود بیننده با نگاهی کوتاه حجم قابل توجهی از اطلاعات را که شکل نوشتاری آن ممکن است مقاله بلند بالایی را تشکیل دهد، به سادگی از طریق بصری دریافت کند و حتی آن را به خاطر بسپارد.
اولین اینفوگرافیک ها را می توان در نگاره های داخل غار انسان های نخستین یافت. با گذشت زمان و پیشرفت بشر ، اینفوگرافیک ها جنبه علمی تر و کاربردی تری به خود گرفتند . به گونه ای که اواخر سال 1400 میلادی لئوناردو داوینچی برای بیان ایده ها و تشریح مسائل علمی خود از اینفوگرافیک استفاده نمود.

اینفوگرافیک چیست؟

یکی از نخستین اینفوگرافیک های مدرن و کاربردی ، در کتاب اطلس سیاسی و تجاری ویلیام سیلوستر مورد استفاده قرارگرفت. این کتاب توسط هیستوگرام‌ها و چارت‌های میله‌ای، اقتصاد انگلستان قرن 18 را توضیح داده بود.
مغز ما علاقه زیادی به تحلیل و ذخیره اطلاعات به صورت بصری دارد. حتی ارتباط میان اشیا و اطلاعات را به شکل بصری ذخیره می‌کند نه لغوی. برای مثال به سه لغت مداد، تلفن و تلویزیون فکر کنید- چه چیز اول به ذهنتان می‌آید؟ آیا به حروف تشکیل دهنده این لغات فکر می‌کنید یا به شکل فیزیکی آنها؟ پس همانطور که مشاهده می‌کنید درک و یادگیری صورت فیزیکی و بصری داده ها و اطلاعات برای مغز ما به مراتب آسانتر از فهم شکل نوشتاری آنها است.

+ نوشته شده توسط سید محمود حسینی در چهارشنبه ۱۳۹۳/۱۱/۱۵ و ساعت 18:25 |

 تصاوير زيباسازی وبلاگ،قالب وبلاگ،خدمات وبلاگ نويسان،آپلودعكس، كد موسيقی، روزگذر دات كام http://roozgozar.com

دانلود سرود با آهنگ

آهنگ بی کلام سرود

متن سرود زیبای دانش آموزی  برای برنامه های دهه فجر

 

یه بهشت آرزو                خاکش به رنگ آسمون

با یه مردم دلاشون                قد هزارتا کهکشون    

یه زمین بی ریا                پر از بهار و یاسمن

همه جا چمن چمن داغ شهیدای وطن (3)

تا به خورشید و ستاره             قله ی غرور ماست

دل ما روشن و آبی               مثل خلیج فارس

ما همه ستاره ایم برای سرزمینــمون

ظلمتــــــونمیزاریم بمونه در کمینمــون

ای ایران ای وطنم   ای ایران ای وطنم    ای ایران ای وطنم    ای ایران ای وطنم  (2)

همه از قبیله ی سروای آزاده و پاک   سرفراز و همدلیم    هم نفس ِ یه آب و خاک (2)

دل ما با پرچم سرخ و سفید وسبز ماست   می خونیم برای اون که یادگار لاله هاست (2)

می خونیم برای اون که یادگار لاله هاست (2)

ای ایران ای وطنم   ای ایران ای وطنم  ای ایران ای وطنم    ای ایران ای وطنم (2)

یه بهشت آرزو      خاکش به رنگ آسمون

با یه مردم دلاشون      قد هزارتا کهکشون

یه زمین بی ریا        پر از بهار و یاسمن  

همه جا چمن چمن داغ شهیدای وطن (2)

ای ایران ای وطنم   ای ایران ای وطنم   ای ایران ای وطنم    ای ایران ای وطنم (2) 

       

+ نوشته شده توسط سید محمود حسینی در دوشنبه ۱۳۹۳/۱۱/۰۶ و ساعت 3:34 |

+ نوشته شده توسط سید محمود حسینی در دوشنبه ۱۳۹۳/۱۱/۰۶ و ساعت 3:4 |
یکی از مشکلاتی که بیشتر معلمان طرح توصیفی با آن دست به گربان هستند کمبود جملات و یا اصطلاحات جهت تشویق و به تحرک واداشتن دانش آموزان است . طوری که پس از مدتی جملات تکراری شده و حتی خود معلم نیز ای اینکه مرتب چند جمله کلیشه ای را تکرار می کند خسته می شود. مدت ها در این فکر بودم که از جملات متفاوتی برای تشویق و .... دانش آموزان استفاده کنم تا اینکه یک برگ کپی که حاوی جملات زیر بود توسط یکی از همکاران به دستم رسید . بسیار خوش حال شدم و تصمیم گرفتم آن را در اختیار دیگر عزیزان قرار دهم.

امیدوارم به درد همه ی همکاران عزیز بخورد . لازم به دکر است که در ابتدا و یا انتهای بسیاری از این جملات کلمه ی عزیزم ، پسرم ، دغترم ، نو گلم ، مهربانم ، نازنینم  و .... را جهت صمیمیت بیشتر می توان استفاده کرد. وشمانیز با ابتکار وخلاقیت های خود میتوانید حتی آنراتغیییر نیز بدهید.

 

جملات حرکت آفرین

1-از اینکه کوشش می کنی خوش حالم                    2-از پیشرفتی که کرده ای شادم (خوش حالم )

3-از تو انتظار بیشتری دارم                                        4-امروز بهتر نوشته ای

5-عزیزم از وقت خود بهتر استفاده کن                           6-با تلاش خود شادم کردی

7-بر پیشرفت تو هزاران آفرین                       8-به امید روزی که شاهد موفقیت های دیگرت باشم

9-بهتر از قبل نوشته ای                                            10-تا موفقیت کامل ، فاصله ی چندانی نداری

11-تلاشت مرا امیدوار کرد                                         12-توقع بیشتری از تو دارم

13- چشم به راه موفقیت تو هستم.                            14- دوست دارم بیشتر تلاش کنی

15- فرزندم تلاشت بسیار با ارزش است                        16-مرا به خودت امیدوار کردی

17-مطمئنم که موفق می شوی                                  18-هنوز فرصت جبران داری

جملات شادی آفرین

1-از خط زیبایت لذت بردم                            2- از دقت تو سپاسگزارم

3-از زحمت تو متشکرم                               4- از نوشته هایت پیداست که نظم داری

5- بسیار خوش خط نوشتی                        6- به به چه زیبا نوشتی

7- چه خط زیبایی ! آفرین                             8-چه دفتر تمیزی داری!

9- چه نیکو نوشتی !                                   10- خط تو واقعا زیباست ، خوشم آمد

11- خط زیبایت باعث شادی من شد                

جملات تشویقی

1-آفرین بر همت و پشتکار تو                        2- آفرین بر این سلیقه

3-آفرین بر تو گل بهشتی                              4- آفرین بر تو که از بهترین هایی

5- آفرین بر گل نازنینم                                  6- باعث افتخار منی عزیزم

7- دانشمند کوچک دوستت دارم                    8- آفرین بر گل زیبای من

9- آفرین بر گل نیلوفرم                                 10- آفرین بر گل خوش بوی من

 

جملات تشویقی

 

*بوی گل و بوی گلاب                       قشنگ نوشتی مشق آب

* صد آفرین مرحبا                            چه خوب نوشتی بابا

* باران ریزه ریزه                               مشق پسرم تمیزه

* اَ اول اناره                                     مشق تو حرف نداره

* انار دونه دونه                                مشقت شده نمونه

* با مشقی که نوشتی                     پسر خوب بهشتی

* صد آفرین بر تو باد                          نوشته ای باد باد

* پروانه ای رنگارنگ                           خسته نباشی قشنگ

* تاب تاب عباسی                           تو زرنگ کلاسی

* ای سیب خوش بوی من                 تو هستی در دل من

* چه خوب نوشتی از آش                 برای همیشه با من باش

* قایق روی دریا                            خوب نوشتی ثریا

* صد آفرین ای کودک                     چه خوب نوشتی اردک

* شادی شادی با ورزش                 مشق نوشتی بعد گردش

* پ اول پاییزه                              مشق پسرم تمیزه

* نوشته ام تو دفترم                      صد آفرین به پسرم

*برف میاد دونه دونه                      مشقت شده نمونه

* خوش بو مثل سنبل                   خوش صدا مثل بلبل

* یک گل شادابی تو                       آفتاب و مهتابی تو

* چون گل سرخ لاله                       قشنگ نوشتی ژاله

* به به چه خطی داری                    خط قشنگی داری

* مورچه نوشت روی خاک               قشنگ نوشتی و پاک

* نوشته ام با یک رنگ                    مشق (امین) هست قشنگ

* با مشقی که نوشتی                       تو لایق بهشتی

* پسر خوب و نازم                         به دیکته ات می نازم

* با می خونه تو صحرا                   صد آفرین مرحبا

* به مثل ماه تابان                           قشنگی و درخشان

*به مثل یک ستاره                          نور از مشقت می باره

* ای پسر مهربان                           سپردمت به قرآن

* اتل متل توتوله                            مشق های تو چه جوره؟

* ای گل خوب کلاس                       زیبا هستی مثل یاس

*ای پسر نازنین                             بهت میگم آفرین

* ای پسر مهربان                           دوستت دارم مثل جان

* خورشید گرم و روشنی                  همیشه در قلب منی

* نون و پنیر و پسته                         مشقت به دل نشسته

* قشنگ نوشتی و ناز                      ای پسر سر فراز

* صد گل و صد ستاره                     این مشق مثل بهاره

* دانا و پر توانی                            ای پسر ایرانی

* قشنگی چون کبوتر                       از همه هستی بهتر

* زیبا تر از پرستو                            پر می کشی به هر سو

* زرنگ و پ توانی                       این موضوع را می دانی؟

* بارون میاد ریز ریز                      اول بخوان بعد بنویس

* ای پسر مودب                            دفترت هست مرتب

+ نوشته شده توسط سید محمود حسینی در دوشنبه ۱۳۹۳/۱۱/۰۶ و ساعت 2:58 |
بسم الله الرحمن الرحیم

به عموم جوانان در اروپا و امریکای شمالی




حوادث اخیر در فرانسه و وقایع مشابه در برخی دیگر از کشورهای غربی مرا متقاعد کرد که درباره‌ی آنها مستقیماً با شما سخن بگویم. من شما جوانان را مخاطب خود قرار میدهم؛....

Message of ayatollah Seyyed Ali Khamenei, Leader of The Islamic Republic of Iran

 In the name of God, the Beneficent the Merciful

 To the Youth in Europe and North America,

The recent events in France and similar ones in some other Western countries have convinced me to directly talk to you about them. I am addressing you, [the youth


برای ادامه اینجا کلیک کن
+ نوشته شده توسط سید محمود حسینی در جمعه ۱۳۹۳/۱۱/۰۳ و ساعت 17:20 |

+ نوشته شده توسط سید محمود حسینی در پنجشنبه ۱۳۹۳/۱۱/۰۲ و ساعت 12:11 |

 وقتی دانش‌آموزان مدرسه آیت‌الله معصومی همدان را در حیاط مدرسه آن‌هم با سرهای تراشیده دید، «سرطان از یادش رفت.» آنها، همان 300 دانش‌آموز مدرسه ابتدایی حاشیه شهر همدان، همه موهای سرشان را برای همدردی با معلم ورزش مدرسه، تراشیده بودند.

1421237203306_pourya pakize-1.jpg

خانم معلم‌ها از دیدنش اشک ریختند و شاگردان هم با سرهای تراشیده درحالی‌که روپوش‌های آبی تیره و کمرنگ تنشان بود، با پلاکاردهای «آقای قادری دوستت داریم»، از او استقبال کردند.

محمدرضا قادری تنها معلم ورزششان نیست، قهرمانی دوچرخه‌سواری آسیا را هم در کارنامه ورزشی‌اش دارد. دیروز وقتی «آقا معلم» با سری تراشیده، وارد حیاط مدرسه شد، تنها کسی نبود که به خاطر شیمی‌درمانی، موهای سرش را از دست داده بود؛ تمام دانش‌آموزان هم برای همدردی با او، موهایشان را زده بودند.

آنها دور معلمشان حلقه زدند و حضورش را در مراسمی جشن گرفتند. محمدرضا قادری وقتی شاگردانش را دید که موهای سرشان را تراشیده بودند، گفت: «واقعا نمی‌توانم احساسم را از استقبال باشکوه آنها با این شمایل خاص بازگو کنم اما همان لحظه که شادی و خنده عاشقانه آنها را دیدم سرطان از یادم رفت. انگار دوباره متولد شدم و زندگی دوباره به من بخشیده شد.»

دانش‌آموزان مدرسه آیت‌الله معصومی برای معلمشان خواندند: «معلم قهرمان - قوی باش، قوی باش.» قادری این را هم گفت که: «در ماه‌های گذشته در تلاش برای مبارزه با بیماری‌ام بوده‌ام و خوشحالم که بار دیگر توانستم شاگردانم را از نزدیک ببینم. من معلم ورزش هستم و همیشه دانش‌آموزان را در مسیر تندرستی و ورزش تشویق کرده‌ام و حالا هم به‌عنوان یک ورزشکار مبتلا به سرطان ریه در حال مبارزه با این بیماری هستم و می‌خواهم الگویی برای سایر سرطانی‌ها باشم.»

او مراسمی را که در مدرسه برای استقبال‌اش برگزار شده بود، قوت قلبی برای خود دانست: «این کار شاگردانم باعث شد تا با انگیزه بیشتر برای مبارزه با این بیماری تلاش کنم.»

تعدادی از خبرنگاران همدانی هم برای همدردی با معلم و دانش‌آموزان این مدرسه، با موی سر تراشیده برای پوشش خبری آمده بودند. ورزشکاران رشته تریال هم در این مراسم بودند. آنها برنامه ورزشی اجرا کردند و عمو حمید مجری برنامه‌های کودک و نوجوان برنامه‌ای اجرا کرد.

علی ثقفی، رئیس هیأت دوچرخه‌سواری استان همدان درباره این مراسم، به ایرنا، گفت: «بچه‌های این مدرسه که معلم خود را به مانند پدر دوست دارند با این اقدام نشان دادند هرگز معلمانشان را که برای موفقیت آنان تلاش می‌کنند، فراموش نمی‌کنند. تلاش ما بر این است که امید را به زندگی این قهرمان بازگردانیم و این فعالیت نیز کاملاً خودجوش بود و دانش‌آموزان از روی محبتی که به معلم خود داشته‌اند سرهای خود را تراشیده‌اند.»

به گفته او، هدف از برپایی این مراسم، روحیه دادن به این معلم و قهرمان سرشناس دوچرخه‌سواری کشور است: «خوشحالم از این‌که با این حرکت هرچند کوچک توانستیم روحیه این قهرمان ارزنده را تقویت کرده و وی را به فعالیت بیشتر در آموزش و پرورش تشویق کنیم.»

+ نوشته شده توسط سید محمود حسینی در یکشنبه ۱۳۹۳/۱۰/۲۸ و ساعت 19:39 |

گاهی اوقات خلاقیت و نوآوری دبیران می تواند تاثیر زیادی در تغییر روند آموزشی ایجاد کند. تغییراتی که حتما به دانش آموزان کمک زیادی خواهد کرد.

یکی از دبیران مطالعات اجتماعی در صفحه شخصی خود با انتشار این تصویر از نوآوری در امتحانات درس خود خبر داد. «مه سان» که این روش را «تبدیل الگوهای ملال آور، استرس زا و تنفر آمیز امتحان به یک امر لذت بخش و خاطره انگیز و آموزش دهنده» نامیده بود، در رابطه با ابتکار جدید خود نوشت:

۷ صبح روز دوشنبه – روی در مدرسه ، بچه ها درحین ورود به مدرسه با این برگه روبه رو شدند ، دانش آموزان پایه هشتم برگه راهنمای آزمون را از خانم رضایی ( سرایدار مدرسه ) تحویل بگیرید. (آزمون از همینجا شروع شد!)

ساعت ۷:۱۵ – اسامی گروه بندی بچه ها برای امتحان را بر روی دیوارها نصب کردیم! ۲۹ گروه ۵ نفره ، جمعا ۱۴۵ دانش آموز پایه هشتم مدرسه . بچه ها تازه فهمیدند که امتحان مطالعات اجتماعی ترم اولشان گروهی است و گروه ها را نیز خودمان با شناختی که از بچه ها داشتیم گروه بندی کرده بودیم!

ساعت ۷:۴۰  بعد از اینکه گروه ها در جاهاشون مستفر شدند به هر گروه پوشه ای داده شد، محتویات پوشه (۶ نقشه با موضوعات مختلف از قاره آسیا ) متنی درباره بحران های قاره آسیا ، برگه ی تعاریفی ( که اگر نیاز داشتند از تعاریف ی که برایشان آوردیم استفاده کنند) ، نقشه خام قاره آسیا، برگه سوالات ، پاسخ نامه ، برگه ارزشیابی فردی و گروهی ، نقشه هایی هم به دیوارها زده شده بود که در صورت نیاز استفاده کنند.

امتحان شروع شد و گروه ها  مشغول تحلیل نقشه ها و پاسخ دادن بودند ، امتحان تقریبا سه ساعت و سی دقیقه طول کشید من آخرای امتحان از خستگی و پا درد افتادم و گوشه ی راهرو نشستم روی زمین ، می دیدم که یکی یکی برگه هاشون رو می دادند می آمدن سمتم ، «خانم خیلی امتحان بیستی بود ، خانم ما تا حالا اینجوری امتحان نداده بودیم ، خانم خیلی کیف داشت ، خانم باز امتحان اینجوری بگیرید ، نازنین بدو بدو آمد گفت خانم گروه بندی عاااالی بود دستتون درد نکنه و..»

خستگی و بیخوابی که برای طراحی سوالات و آزمون در یک هفته گذشته داشتم یادم رفت و پاشدم و با بچه ها رفتیم والیبال بازی کردیم ، از الان برای امتحان ترم دومشون هم من و هم خودشون هیجان دارند.

می شود  از کلیشه های همیشگی فاصله گرفت و امتحان رو برای بچه ها تبدیل به یک فرایند لذت بخش کرد و هم می توان امتحان را ادامه آموزش و یادگیری تلقی کرد تا سنجش صِرف!

+ نوشته شده توسط سید محمود حسینی در یکشنبه ۱۳۹۳/۱۰/۲۸ و ساعت 19:38 |

از حضرت زین‌العابدین علیه‌السلام روایت شده که می‌فرمایند: پدرم در آن روز که به شهادت رسید (روز عاشورا) مرا به سینه خویش چسبانید و در حالی که از زخم‌هایشان خون، فوران می‌کرد و فرمود: ای فرزند! از من دعایی را که فاطمه علیها‌السلام آن را به من آموخت فراگیر و او از رسول الله صلی الله علیه و آله و آن حضرت نیز از جبرییل تعلیم یافته بود تا در حوائج، مهمّات، اندوه و حوادث تلخی که بر او وارد می‌شود و پیش‌آمدهای عظیمی که رخ می‌دهد بخواند.
فرمود بخوان:

بِحَقِّ یس وَ الْقُرآنِ الْکَرِیمِ وَ بِحَقِّ طه وَ الْقُرآنِ الْعَظِیمِ یا مَنْ یَقْدِرُ عَلَی حَوائِجِ السّائِلِینَ یا مَنْ یَعْلَمُ ما فِی الضَّمِیرَ یا مُنَفِّسَ عَنِ الُمَکُرُوبِینَ یا مُفَرِّجَ عَنِ الْمَغْمُوْمِینَ یا راحِمَ الشَّیْخِ الْکَبیرِ یا رازِقَ الطِّفْلِ الصَّغِیرِ، یا مَنْ لا یَحْتاجُ اِلَی التَّفْسِیرِ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ افْعَلْ بِی کَذا وَ کَذا

*به جای: «و افعل بی کذا و کذا» باید حاجات خود را ذکر نمود.

«دعوات، قطب الدین راوندی، ص54»

+ نوشته شده توسط سید محمود حسینی در یکشنبه ۱۳۹۳/۱۰/۲۸ و ساعت 19:35 |

از زمانی که خبر وخامت دوباره حال ملک عبدالله و انتقال او به بیمارستان بر روی خروجی رسانه‌ها و خبرگزاری‌های جهان قرار گرفت، همزمان تحلیلگران نیز دست به کار شدند و تحلیل‌هایی در مورد این موضوع و بخصوص مسئله جانشینی ملک عبدالله و آینده عربستان مطرح کردند.
در این گزارش سعی داریم به بررسی تاثیرات مرگ پادشاه عربستان بر معادلات داخلی عربستان و منطقه بپردازیم:


برای ادامه اینجا کلیک کن
+ نوشته شده توسط سید محمود حسینی در یکشنبه ۱۳۹۳/۱۰/۲۸ و ساعت 19:34 |

خدای رحمان و رحیم، مهربان‌تر از آن است که بندگان خود را گرفتار عذاب کند، بلکه این خود انسان‌ها هستند که با انجام اعمال زشت و ناروا و ظلم و ستم به یکدیگر خود را مستحق عذاب ساخته‌اند. حال چگونه می‌توان تصور کرد که کودکان معصوم و فرزندان نازنینی که عمر بسیار کوتاهی در این دنیا داشته‌اند دچار عذاب اخروی شوند؟

عذاب جان دادن و عذاب قبر نیز هیچ کدام بی‌علت نیستند و همگی متأثر از گناهان و دلبستگی‌های ناحق و ناروا نسبت به امور دنیوی هستند، بنابراین چگونه این عذاب‌ها می‌توانند متوجه پاکان و کودکان معصومی باشند که تمثّل فرشتگان الهی در زمین هستند؟ جان دادن برای انسان پاک و مؤمن طبق روایات، همچون بو کردن گل است. بلکه چه بسا با شفاعت کودکان انسان‌های مؤمن، والدین آنان هم اگر خطایی داشته باشند، مورد رحمت و مغفرت الهی واقع خواهند شد.

در اینجا تنها به بخشی از روایات که در این زمینه وارد شده و نشانگر دیدگاه اسلام در این رابطه است، اشاره می‌کنیم:

1- امام صادق (ع) فرمودند: «هرگاه کودکی از مؤمنان از دنیا رفت، منادی در ملکوت آسمان و زمین ندا می‌دهد که فلانی فرزند فلانی از دنیا رفته است. اگر پدر یا مادر یا یکی از بستگان مؤمن او از دنیا رفته باشند، کودک را به نزد او می‌برند تا از او پرستاری کند و اگر کسی یافت نشد، او را به حضرت فاطمه (س) می‌سپارند و آن حضرت، تا زمانی که یکی از پدر یا مادر یا نزدیکانش به او ملحق شوند، از کودک نگهداری می‌کنند و بعد کودک را به آن فرد تحویل می‌دهند.» (1)

2- از امام صادق (ع) همچنین نقل شده است: «خدای بزرگ، ابراهیم و ساره را متکفل نگهداری از کودکان مؤمنان قرار داده است؛ در قصری با شکوه از درّ بهشتی و در روز قیامت این کودکان را لباس نیکو پوشانده و خوش‌بو می‌کنند و آنان را به پدر و مادرشان هدیه می‌دهند. این کودکان، پادشاهانی هستند در بهشت همراه با والدینشان.» (2)

3- از پیامبر بزرگ اسلام (ص) نقل شده است که فرمودند: «کودکان مؤمنان در روز قیامت آنگاه که زمان حسابرسی خلایق می‌رسد حاضر می‌شوند. خدای تعالی به جبرئیل می‌فرماید: اینان را به بهشت وارد کن. کودکان بر دروازه‌های بهشت می‌ایستند و از پدران و مادران خود سؤال می‌کنند. نگهبان بهشت به آنان می‌گوید: آنان مثل شما نیستند و گناهان و خطاهایی دارند که باید از آن بازخواست شوند. کودکان صدای خود را با گریه بلند می‌کنند؛ پس خدای تعالی می‌فرماید: ای جبرئیل، این چه صدای گریه و زاری است که بلند شده است؟ جبرئیل عرض می‌کند: خدایا! تو خود از من داناتری، اینان کودکان مؤمنان هستند و می‌گویند ما وارد بهشت نخواهیم شد تا زمانی که پدران و مادران ما وارد بهشت شوند. پس خدای تعالی می‌فرماید: ای جبرئیل، در میان جمع وارد شو و دست پدران و مادران آنان را بگیر و همراه کودکان - به خاطر رحمتی که دارم - وارد بهشت کن.» (3)

4- از رسول گرامی اسلام (ص) نیز نقل شده است: «کودکان امت محمد (ص) در روز قیامت در زیر عرش در کنار حوض‌های بهشتی جمع می‌شوند. خداوند از حال آنان مطلع می‌شود و می‌فرماید: چه شده است که سرهایتان را به سوی من بلند کرده‌اید؟ می‌گویند ای پروردگار ما! پدران و مادران ما در عطش گرفتارند و آنگاه ما در کنار حوض‌های بهشتی هستیم. پس به آنان وحی می‌شود: وارد صفوف قیامت شوید و پدران و مادران خود را سیراب کنید.» (4)

پی‌نوشت:

1- بحارالأنوار، ج 5، ص293

2- الفقیه، ج 3، ص490

3- بحارالأنوار، ج 79، ص 123

4- مستدرک‌الوسائل، ج 2، ص 401

+ نوشته شده توسط سید محمود حسینی در یکشنبه ۱۳۹۳/۱۰/۲۸ و ساعت 19:31 |
دکتر نصیر دهقان پزشک و پژوهشگر طب سنتی گفت:پلاگرا یک نوع بیماری است که به علت کمبود ویتامین B 3 در بدن تولید می‌شود و نشانه‌های آن ضعف بدن، تشنج، اختلال در دستگاه هاضمه و به وجود آمدن لکه‌های قرمز روی بدن است. 
ضمناً در اسفناج مقدار زیادی آهن، ید، لسیتین، کلروفیل، کارتن، اسید اگزالیک و اسید ارسنیک وجود دارد. 
  
خواص طبی اسفناج 
برگ اسفناج از نظر طب قدیم ایران، کمی سرد و تر است و برخی عقیده دارند که متعادل است، یعنی نه سرد و نه گرم است. 
•برگ اسفناج منبع غنی ویتامین C , B 3 , A و آهن و پتاسیم می‌باشد. 
•بدن را قلیایی می‌کند. 
•خنک کننده است و برای پایین آوردن تب مفید است. 
•ورم روده‌ی کوچک را رفع می‌کند. 
• برای ورم ریه مفید است. 
• ملین است و یبوست را برطرف می‌کند. 
• برای لاغر شدن و وزن کم کردن مفید است. 
• اسفناج به دلیل داشتن ماده‌ای به نام اسپیناسین، هضم غذا را تسریع می‌کند. این ماده باعث تحریک معده و ازدیاد ترشحات آن می‌شود. 
•خوردن اسفناج در رفع تشنگی مؤثر است. 
• برای از بین بردن ورم و دردگلو مفید است. 
• برای رفع سرفه‌های خشک، برگ اسفناج را با جو پوست کنده و روغن بادام بپزید و بخورید. 
• آش اسفناج با گشنیز برای سردردهایی که ناشی از سوءهاضمه و اختلال دستگاه گوارشی است، مفید می‌باشد. 
•اگر آش اسفناج را با آب لیمو و سماق و یا آب غوره بخورید، سردردهای ناشی از اختلال کیسه‌ی صفرا را برطرف می‌کند. 
•خوردن اسفناج از سرطان جلوگیری می‌کند، مخصوصاً در افرادی که مشروبات الکی و سیگار مصرف می‌کنند. 
وی افزود:تحقیقات دانشمندان نشان داده است که اسفناج در پیشگیری از سرطان روده‌ی بزرگ، معده، پروستات، حنجره و رحم مؤثر است. 
•  اسفناج کلسترول خون را پایین می‌آورد. 
•بهترین دارو برای کسانی است که مبتلا به کم خونی هستند. 
•اسفناج مانند جارو، رودۀ بزرگ را تمیز می‌کند. 
• ترشحات لوزالمعده را افزایش می‌دهد. 
• اسفناج سبزی مفیدی برای تقویت اعصاب است. 
• اسفناج پخته برای رفع بیماری آسم و گرفتگی صدا بسیار مؤثر است. 
• رماتیسم و نقرس را درمان می‌کند. 
•برای زیاد کردن شیر در مادران شیرده مؤثر است. 
•سابقاً نوعی شربت از اسفناج تهیه می‌شد که در معالجه‌ی خونریزی‌هاو کم خونی از آن استفاده می‌کردند. 
• تخم اسفناج ملین و خنک کننده است. 
•تخم اسفناج برای برطرف کردن ورم کبد و یرقان مفید است. 
•اسفناج تعداد گلبول‌های قرمز خون را افزایش می‌دهد. 
•اسفناج چون دارای کلروفیل است، عضلات روده را تحریک و آسان می‌کند. 
دهقان در خصوص مضرات اسفناج تصریح کرد: اسفناج به علت داشتن اگزالات، برای بیماران مبتلا به ورم مفاصل و سنگ‌های کلیه و مثانه مناسب نیست. ضمناً آنهایی که سرد مزاج هستند، باید اسفناج را با ادویه‌‌ی گرم، نظیر زنجبیل و هل میل نمایند.
 
+ نوشته شده توسط سید محمود حسینی در یکشنبه ۱۳۹۳/۱۰/۲۸ و ساعت 19:31 |
وبگاه «فیس بوک» از شبکه‌های اجتماعی مجازی است که به‌واسطه اطلاعات دریافتی از کاربران، می‌توان با دوستانی که دارای حساب کاربری در فیس بوک هستند عکس، فیلم یا پیغام به اشتراک گذاشت. وبگاه فیس بوک که هم اکنون به‌طور رایگان در اختیار مردم جهان است، بیش از یک میلیارد نفر کاربر دارد، در حال حاضر به 40 زبان، قابل دسترس بوده و 70 درصد از کاربران آن در خارج از ایالات متحده هستند.


برای ادامه اینجا کلیک کن
+ نوشته شده توسط سید محمود حسینی در یکشنبه ۱۳۹۳/۱۰/۲۸ و ساعت 19:30 |

نصفه شب از خواب می‌پرید، نگاهی به ساعت می‌اندازید و می‌بینید که ساعت سه بامداد است و هنوز چند ساعتی وقت دارید که بخوابید. مشکل اینجاست که خوابتان نمی‌برد. راه حل چیست؟ در زیر هفت استراتژی برای اینکه به سرعت به خواب بروید آورده شده است:
تا حد امکان لامپی را روشن نکنید

در مسیرتان به دستشویی همۀ لامپها را روشن نکنید. دکتر کریستوفر وینتر، مدیر مرکز درمانی اختلالات خواب مارتا، می‌گوید: "نور تحریک کننده است، چرا که مغز و بدن ما هر نوع نوری را چه نور خورشید باشید یا لامپ، علامتی برای هوشیاری تعبیر می‌کند." در نتیجه باید تلاش کنید تا از قرار گرفتن در معرض نور اجتناب کرده و تنها لامپ هایی را که کاملاً ضروری هستند را روشن کنید. اگر می‌توانید راهتان را در تاریکی پیدا کنید که چه بهتر، اما اگر به نور نیاز دارید روشن کردن یک لامپ کوچک برای مدت کم اشکال چندانی ندارد.

وینتر می‌گوید: "هر چه نور درخشان تر باشد و هر چه بیشتر در معرض آن قرار بگیرید، هوشیارتر می‌شوید."
بخوانید تا چشمهایتان خسته شود

یادتان هست که در دوران مدرسه بیدار ماندن موقع انجام دادن مشقهایتان چقدر سخت بود؟ از تجربیات دوران دانشگاه استفاده کنید: اگر خوابتان نمی‌برد، مجله یا کتابی که در نزدیکی تختتان است را بردارید و بخوانید. اما سعی کنید کتاب هیجان انگیز و پرکششی را انتخاب نکنید، چرا که به جای اینکه موجب آرام شدنتان شود، بیشتر تحریک و هوشیارتان می‌کند. باز هم سعی کنید که از حداقل نور استفاده کنید. دکتر وینتر توصیه می‌کند که برای اینکار از لامپ‌های کوچکی که به کتاب وصل می‌شود استفاده کنید.
از مغزتان کار بکشید

اگر می‌خواهید به جای غلت زدن در جایتان، خود را به چیزی مشغول کنید، بی خیال گوشی، تبلت یا تلویزیون شوید. وینتر می‌گوید: "وسایل اکترونیک نور منتشر می‌کنند که شما را بیدار نگه می‌دارد، به خصوص دستگاه‌هایی که مجبور هستید نزدیک به صورتتان نگاه دارید؛ همچون موبایل." در عوض یک ورزش ذهنی انجام دهید: مثلاً دوچرخه سواران قدم به قدم آماده سازی دوچرخه را برای دوچرخه‌سواری تصور کنند.
به پشت دراز بکشید

یا به بغل یا شکم- هر حالتی که خودتان ترجیح می‌دهید. فقط نباید غلت بزنید یا اینور و آن ور بروید. دکتر وینتر می‌گوید که اگر برای مدت طولانی بایستید یا بنشینید، بدنتان به احتمال زیاد آن را دلیلی برای بیدار ماندن تعبیر می‌کند. اگر میخواهید هنگام بیداری خودتان را مشغول کنید، حتماً کار را در حالت درازکش انجام دهید.
چیزی نخورید

ممکن است فکر کنید خوردن یک لقمه به برگشتتان به خواب کمک می‌کنید، اما در واقع این خوردن خوراکی در نیمۀ شب احتمال این را که بتوانید دوباره به خواب بروید را کاهش می‌دهد. در واقع خوردن یک اسنک در میانۀ خواب می‌تواند موجب اختلالات بیشتر در خواب شود.

وینتر می‌گوید: "با این کار، یعنی خوردن اسنک در نیمه‌های شب و زمان‌هایی از خواب می‌پرید، به راحتی مغزتان را شرطی می‌کنید که در آن هنگام از شب برای غذا بیدارتان کند." اگر خیلی گرسنه تان است یک چیزی بخورید، اما تا جای که امکان دارد از ارادۀتان کمک بگیرید در مقابل وسوسه‌های شکمتان مقاومت کنید.
ریلکس‌سازی پیشرونده را امتحان کنید

ریلکس‌سازی پیشرونده روشی است که پزشکان برای کاهش انقباض عضله‌‌ای ابداع کرده‌اند که از طریق تمرکز نوبتی بر گروه مشخصی از عضلات حاصل می‌شود.

وینتر می‌گوید: "ریلکس کردن بدن می‌تواند ذهنتان را هم ریلکس کند." انقباض عضله این پیام را به مغز می‌رساند که باید هوشیار باشد. در مقابل کاهش استرس در عضلات به صورت خودآگاه، این پیام را به مغز می‌دهد که وقت خواب است. برای انجام این روش، همزمان که نفس عمیق می‌کشید ابتدا از بزرگترین گروه‌های عضلات – همچون ران‌ها و کمر شروع کنید- تا به تدریج به عضلات کوچکتر در دستها و صورت برسید.
سعی نکنید که خوابی را که از دست داده‌اید جبران کنید

اگر به علت کمبود استراحت شدیداً خسته‌اید، نباید روز بعد بخوابید یا چرت بزنید. دکتر وینتر می‌گوید: "لازم است که مغزتان را تنبیه کنید تا موجب عدم تکرار این اتفاق شود."

+ نوشته شده توسط سید محمود حسینی در یکشنبه ۱۳۹۳/۱۰/۲۸ و ساعت 19:23 |

بسیاری مواقع پوست ما در معرض خطر سوختگی با موادی همچون آب جوش و روغن داغ قرار دارد و این امکان وجود دارد که این نوع سوختگی‌ها علاوه بر درد بسیاری که دارند، پس از بهبود اثر ماندگاری نیز بر روی پوست داشته باشند که با انجام چند اقدام موثر می‌توان مانع از ماندگاری اثر آنها بر روی پوست شد.

شهریار نوری الاصل، کارشناس و مدرس امداد و نجات هلال احمر استان کرمانشاه، سرد کردن را اولین اقدام موثر در برخورد با سوختگی‌های حرارتی از جمله سوختگی با آب جوش، بخاری و روغن داغ عنوان کرد.

وی تصریح کرد: این کار را می‌توان با استفاده از آب جاری، نوشیدنی خنک، نوشابه، شیر و هر نوع نوشیدنی دیگر انجام داد. زمانی که آب جوش بر روی ساق و یا مچ پا ریخته شود باید پا را بلافاصله زیر آب سرد و جاری قرار داد و باید از درآوردن جوراب به شکل مستقیم خودداری کرد، زیرا این کار موجب می‌شود تا پوست پا نیز همراه جوراب کنده شود.

نوری الاصل گفت: برای خارج کردن جوراب مصدوم در این مواقع باید با استفاده از قیچی جوراب را از کناره آن تا پایین قیچی کرد و به آرامی و بدون کشش آن را از سطح پوست جدا کرد.

وی اظهار کرد: در سوختگی‌های سطحی و درجه یک مانند سوختن دست با بخاری و اتوی داغ که با تورم و قرمزی سطح پوست همراه است، سرد کردن و سپس استفاده از پماد اکسیدوزنگ یا پماد روغن ماهی و حتی چرب کردن موضع با هر نوع روغن دیگر کفایت می‌کند.

این کارشناس و مدرس امداد و نجات هلال احمر استان کرمانشاه ادامه داد: در سوختگی‌های درجه دو که علاوه بر تورم و قرمزی و درد، تاول نیز در سطح سوختگی مشاهده می‌شود باید موضع را با گرفتن زیر آب سرد خنک کرده و حتی المقدور از ترکاندن تاول‌ها مگر در مواردی که خیلی بزرگ باشند خودداری کرد.

وی تصریح کرد: در این نوع سوختگی‌ها باید با استفاده از سرم شستشو یا کلروسدیم 9 درصد محل موضع را با گاز استریل تمیز کرده و با گاز استریل نیز خشک کرد و سپس با استفاده از پماد سیلورسولفادیازین به قطر دو میلیمتر تمام سطح سوختگی را پوشاند و روی آن را با گاز استریل و باند کشی بست.

نوری الاصل خاطرنشان کرد: به منظور تعویض پانسمان، موضع را باید با آب سرد و شامپو بچه شستشو داده و این کار را تا زمانی که سوختگی به رنگ ارغوانی درآید بصورت یک روز در میان ادامه داد. در این مرحله باید هر بار از سه نوع پماد نیتروفورازون که آنتی باکتریال است، پماد فلوئوسینولون که ضد التهاب است و پماد فنی تویین که لایه آور و لایه بردار است به صورت ترکیبی و به یک اندازه استفاده کرده و آنها را پس از ترکیب به قطر دو میلی متر بر روی محل سوختگی قرار داده و موضع را با استفاده از گاز استریل و باندکشی بست.

این کارشناس و مدرس امداد و نجات هلال احمر استان کرمانشاه عنوان کرد: با انجام این روش طی چند بار پانسمان به صورت یک روز در میان بهبودی محل سوختگی با سرعت بیشری روی پوست مشاهده شده و جای سوختگی بر روی پوست باقی نمی‌ماند.

نوری الاصل در پایان خاطرنشان کرد: استفاده از پماد شترمرغ و رژودرم می‌تواند در بهبود سوختگی پوست موثر باشد.

+ نوشته شده توسط سید محمود حسینی در یکشنبه ۱۳۹۳/۱۰/۲۸ و ساعت 19:21 |

1-آن چیست که چه پرباشدوچه خالی وزنش یکی است
2-یک زن وشوهرهفت پسردارندوهرپسریک خواهراین خانواده چندنفرند
3-آن چیست که دررادیو ودریامشترک وهردوآن رادارند
4-آن چیست سفیداست قندنیست ریشه دارد درخت نیست
5-آن چیست سخت است ولی سنگ نیست تخم می گذاردومرغ نیست چهارپا داردوسگ نیست
6-چه پرنده ای است اگرنامش رابرعکس کنیم نام پرنده دیگری می شود
7-آن چیست که باگریستن اسمان اشک آن روان می شود
8-بالای آن جای حساب است،پایین آن بازی تاب است


برای ادامه اینجا کلیک کن
+ نوشته شده توسط سید محمود حسینی در پنجشنبه ۱۳۹۳/۱۰/۲۵ و ساعت 2:15 |
نسخه جدید نرم افزار تولید محتوای نگارا به همراه آموزش استفاده


نرم افزار محتواساز نگارا نسخه جدید ( ویژه آموزش و پرورش )



دانلود ضميمه

 

برای دانلود فیلم های آموزشی نرم افزار روی لینک های زیر کلیک کنید :

 

دانلود آموزش محتوا ساز رایگان نگارا : بخش سوم ( طراحی پوسته گرافیکی با فتوشاپ یا فلش )

دانلود آموزش محتوا ساز رایگان نگارا : بخش چهارم (ایجاد فهست برای کتاب به صورت شاخه ای و درختی)

دانلود آموزش محتوا ساز رایگان نگارا : بخش پنجم (تخصیص محتواهای مختلف به فصول کتاب)

دانلود آموزش محتوا ساز رایگان نگارا : بخش ششم ( تخصیص خودکار برای ساختار درختی و شاخه ای)

دانلود آموزش محتوا ساز رایگان نگارا : بخش هفتم ( ساخت آزمون چهار گزینه ای با جواب)

+ نوشته شده توسط سید محمود حسینی در دوشنبه ۱۳۹۳/۱۰/۲۲ و ساعت 22:15 |

سایت آموزشی فیزیک و زیست

+ نوشته شده توسط سید محمود حسینی در دوشنبه ۱۳۹۳/۱۰/۲۲ و ساعت 18:51 |

وزارت ارتباطات در مورد پیامک های سودجویانه ای که با مضامین برنده شدن در قرعه کشی ارسال می شوند به مشترکان موبایل هشدار داد.

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از روابط عمومی وزارت ارتباطات، وزارت ارتباطات و فناوری اطلاعات با ابراز نگرانی از افزایش برخی پیامک ها که با اهداف سودجویانه به مشترکان تلفن همراه ارسال می شوند از مشترکان موبایل خواست مراقب پیامک های سودجویانه ای که با مضمون قرعه کشی خوش حسابی به مشترکان ارسال شده اند باشند.

محمدرضا فرنقی زاد، مدیر روابط عمومی وزارت ارتباطات و فناوری اطلاعات تاکید کرد: این پیامک ها با اهداف سودجویانه و فرصت طلبانه ارسال شده و کلاهبرداری محض است.

وی افزود: برخی از مشترکان تلفن همراه پیامک هایی با محتواهایی همچون «مشترک گرامی شما برنده جایزه نقدی شده اید» دریافت کرده اند که هیچ گونه ارتباطی با وزارت ارتباطات و فناوری اطلاعات ندارد.

این مقام مسئول با بیان اینکه سایت رسمی وزارت www.ict.gov.ir گفت: بعضا در برخی پیامک ها سایت هایی با نام های دیگر به عنوان سایت وزارت ارتباطات معرفی می شود.

وی هشدار داد: وزارت ارتباطات و فناوری اطلاعات به مشترکان تلفن همراه اعلام می کند که تحت تاثیر چنین پیامک هایی هیچ گونه اقدامی صورت ندهند و به هیچ وجه شماره حساب یا رمز کارت های اعتباری خود را در اختیار دیگران قرار ندهند.

+ نوشته شده توسط سید محمود حسینی در شنبه ۱۳۹۳/۱۰/۲۰ و ساعت 18:36 |
ماهیگیری با دندان یکی از ویژگی های مردم جنگل نشین میانمار است.

+ نوشته شده توسط سید محمود حسینی در شنبه ۱۳۹۳/۱۰/۲۰ و ساعت 18:27 |